Зелений чай - найпопулярніший чай у світі.Оскільки зелений чай не ферментувався, він зберігає найпримітивніші речовини у свіжому листі чайної рослини.Серед них в основному збереглися поліфеноли чаю, амінокислоти, вітаміни та інші поживні речовини, що є основою для користі для здоров’я зеленого чаю.
Через це зелений чай стає все більш популярним серед усіх.Давайте розглянемо переваги для здоров’я регулярного вживання зеленого чаю.
1 Освіжає
Чай має освіжаючий ефект.Причина, чому чай освіжає, полягає в тому, що він містить кофеїн, який може певною мірою збудити центральну нервову систему та кору головного мозку та має ефект освіжання та освіжання.
2 Стерилізація та протизапальний засіб
Дослідження показали, що катехіни в зеленому чаї мають гальмівну дію на деякі бактерії, які викликають захворювання в організмі людини.Поліфеноли чаю мають сильну в’яжучу дію, явно пригнічують і знищують патогени та віруси, а також мають очевидний протизапальний ефект.Навесні розмножуються віруси та бактерії, пийте більше зеленого чаю, щоб бути здоровим.
3 Сприяти травленню
«Додатки до Materia Medica» династії Тан зафіксували вплив чаю на те, що «тривале вживання їжі худне», тому що вживання чаю покращує травлення.
Кофеїн в чаї може збільшити секрецію шлункового соку і прискорити перетравлення і метаболізм їжі.Целюлоза в чаї також може сприяти перистальтиці шлунково-кишкового тракту.Велика риба, велике м'ясо, застояне і неперетравлюване.Вживання зеленого чаю може покращити травлення.
4 Знизити ризик раку
Неферментований зелений чай запобігає окисленню поліфенолів.Поліфеноли чаю можуть блокувати синтез різних канцерогенів, таких як нітрозаміни в організмі, а також можуть поглинати вільні радикали та зменшувати пошкодження вільними радикалами пов’язаної ДНК у клітинах.Є чіткі докази того, що вільні радикали можуть викликати різні симптоми дискомфорту в організмі.Серед них рак є найсерйознішим.Часто вживання зеленого чаю усуває вільні радикали в організмі, тим самим знижуючи ризик раку.
5 Зменшити радіаційну шкоду
Поліфеноли чаю та продукти їх окислення мають здатність поглинати радіоактивні речовини.Клінічні випробування відповідних медичних відомств підтвердили, що під час променевої терапії у пацієнтів з пухлинами може виникнути легка променева хвороба зі зниженим вмістом лейкоцитів, а екстракти чаю ефективні для лікування.Офісні працівники проводять багато часу за комп’ютером і несвідомо піддаються впливу радіації.Вибір зеленого чаю справді є першим вибором для білих комірців.
6 Антивіковий
Чайні поліфеноли та вітаміни в зеленому чаї мають потужну антиоксидантну дію та фізіологічну активність, яка може ефективно видаляти вільні радикали в організмі людини.Старіння та захворювання людського організму багато в чому пов’язані з надмірною кількістю вільних радикалів в організмі людини.Тести підтвердили, що омолоджуюча дія поліфенолів чаю у 18 разів сильніша ніж вітамін Е.
7 Бережіть зуби
Фтор і поліфеноли в зеленому чаї корисні для зубів.Чайний суп із зеленого чаю може ефективно перешкоджати зниженню кальцію в організмі людини, а також має ефект стерилізації та дезінфекції, що корисно для профілактики карієсу, захисту зубів та фіксації зубів.За відповідними даними, тест «полоскання горла чаєм» серед учнів початкових класів значно знизив захворюваність на карієс зубів.У той же час він може ефективно усунути неприємний запах з рота та освіжити подих.
8 Зниження ліпідів крові
Поліфеноли чаю відіграють важливу роль у жировому обміні людини.Зокрема, катехіни ECG і EGC у поліфенолах чаю та продуктах їх окислення, теафлавінах тощо сприяють зменшенню фібриногену, який утворює підвищену в’язкість згортання крові, і очищають згортання крові, тим самим пригнічуючи атеросклероз.
9 Декомпресія і втома
Зелений чай містить потужні антиоксиданти та вітамін С, які можуть сприяти виробленню в організмі гормонів, які борються зі стресом.
Кофеїн, що міститься в чаї, може стимулювати роботу нирок, сприяти швидкому виведенню сечі та видаляти надлишок молочної кислоти в сечі, що допомагає організму якомога швидше позбутися втоми.
Час публікації: 21 квітня 2021 р
